هكذا تضمنين عمراً أطول
Source: يوتيوب

الأعمار بيد الله وحده! هذا ما نؤمن به جميعاً.

لكن ذلك لا يمنع أنّ هناك بعض العادات، سواء كانت غذائيّة أم حياتيّة، يمكن أن تساعدنا نحن النساء تحديداً على أن ننعم بصحّةٍ أفضل، وبالتالي تطيل أعمارنا.

فما هي هذه الأمور؟

الحب.. والعائلة المستقرّة

الحب يطيل عمر النساء
Source: يوتيوب

يقول خبراء علم النفس والصحة العقليّة، إنّ العلاقات الاجتماعيّة المتوازنة، وما يرتبط بها من أنشطة، يمنحان الجسم حيويّةً ونشاطاً، ويساعدان وسائل الدفاع الحيويّة في الجسم على مواجهة الأمراض، وفقاً لبحوثٍ إيطاليّة.

الرقص.. والرياضة بشكلٍ عام

يقول الأطبّاء إنّ ممارسة المرأة للرياضة، وخاصة الرقص والمشي، تساعد على تقوية مناعتها، لأنّ النشاط البدني بوجهٍ عام، يساعد على تحسين الحالة الصحيّة.

الإسترخاء أيضاً

أيّاً كانت الطريقة التي تتّبعينها في الاسترخاء، فإنّها من دون شك، تخلّصك من القلق والتوتّر اللذين يؤثّران على صحتك، ويتسبّبان في الإصابة بكثيرٍ من الأمراض.

الزواج الناجح له نفس المفعول أيضاً

الزواج الناجح يطيل أعمار الرجال والنساء
Source: يوتيوب

أثبتت كثير من الدراسات أنّ الزواج الناجح الذي يثمر عن عائلة قويّة وأبناء جيّدين، يمنح الرجل والمرأة على السواء، دافعاً قويّاً للتمسك بالحياة، ويعطي المرأة دفعةً للاهتمام بنفسها وصحتها، لرعاية عائلتها.

الغذاء الصحي ومراقبة الوزن

الإهتمام بالوصول للوزن المثالي يؤرق كلّ النساء، لكنّ أغلبهنّ لا يفكّرْن فيه إلّا من باب الحصول على جسمٍ جميل.

أمّا الخبراء، فيؤكّدون أنّ الحفاظ على الوزن والغذاء الصحي يساعدان على إطالة العمر.