البكاء هو أمر جيّد حتى في أصعب حالات حياتنا اذ يرتاح الجسد تلقائياً بعد التوقف عن البكاء. 

والشعور الذي نشعر به بعد البكاء ليس تعباً بل هو مجرد  حالة استرخاء يسببها هورمون الاندورفين.

وللدموع فوائد صحية عديدة أحدها  هو تقليل  هورمونات التوتر. 

 فينتج جسدنا ثلاثة أنواع من الدموع: المنعكسة ، والمستمرة ، والعاطفية، وكل نوع له دور علاجي مختلف.

الدموع الذي تولدها الأفلام أو المسلسلات الحزينة هس دموع منعكسة وتساعد على الإسترخاء والتخفيف من القلق. 

في التالي اذرف الدموع وشاهد هذه المسلسلات على تنفليكس.

1- Greys Anatomy

ما سيحصل في المستشفى وللقائمين عليها والمرضى سيجعلك دائماً مستعد للبكاء خاصة وأن المسلسل ليس لديه أي مشكلة في التخلي عن أبطاله عبر وفاتهم المأساوي. 

2- 13 reasons why

يدور المسلسل حول فتاة تُقدم على الإنتحار وتترك 13 شريطاً مسجلاً للأسباب التي دفعتها إلى ذلك في مسلسل يدخل في الصحة النفسية وأحداث مأساوية تُصيب المراهقين. 

3- Parenthood

المسلسل يدور حول عملية نضوج أشقاء وكيف واجهوا مشاكل في تربية عائلتهم.

أحداثه ستذكرك بمشاكلك العائلية فتفضل محرمة وامسح دموعك. 

4- Nashville

المسلسل يتضمن مشاهد حزينة في كل حلقة ويتضمن أكثر الامور دماراً كالإنتحار والمخدرات والحمل والحب والمثلية الجنسية بين رعاة البقر. 

5- Call the Midwife

يدور المسلسل حول دايات يعملن في دير للتمريض في لندن بأواخر  الخمسينات والستينات ويغطي المسلسل مواضيع حساسة كتشويه الأعضاء التناسلية والعنف المنزلي ومتلازمة داون. 

6- This is Us

من المسلسلات المؤثرة التي تعالج موضوعات كالوزن والسرطان أعرب المشاهدون أن حلقاته صعبة التحمل بسبب الجرعة العالية من الدراما.